Kalóriaszámláló

" Ha kevesebbet eszel, mint amennyit a szervezeted felhasznál, fogyni fogsz, hiszen a tested a saját raktárkészletét is elkezdi felélni. Ha jól diétázol, nem leszel folyton éhes, és nem indul be a jojózás sem. A kalória az a szám, amennyi energiát biztosít a testednek az adott élelmiszer. A glikémiás index ( GI) az egyes élelmiszerek vércukoremelő képessége a szőlőcukorhoz képest százalékban kifejezve. "

 

Kalóriatáblázat (itt)

 

Mennyiség